ips Menggunakan Daun Stevia Sebagai Pengganti Gula

Daun pada tumbuhan stevia megandung rasa manis yang dapat menjadi alternatif pengganti gula tebu. Dilansir pada laman Dinas Pertanian dan Pangan Kabupaten Demak, Stevia memilki tingkat kemanisan 200-300 kali lebih manis jika dibandingkan dengan gula tebu biasa. Daun Stevia hampir memiliki 0 kalori dengan rasanya yang cukup manis, hal ini sangat baik di konsumsi untuk penderita diabetes dan dapat mengontrol gula pada darah. 

Daun stevia yang sekarang beredar di masyarakat memiliki berbagai bentuk, mulai dari bentu daun stevia yang dikeringkan, daun stevia halus sampai ekstak daun stevia. Perlu di ingat daun stevia memiliki rasa yang sangat manis dibandingkan gula tebu biasa, hal ini akan berdampak kepada rasa asli makanan. 

Dosis Penggunaan Daun Stevia

Berikut dosis untuk menggunakan daun stevia:

• Stevia cair : 1-2 tetes pada makanan atau minuman
• Stevia bubuk : 1-3gram bubuk pada makanan atau minuman

Tips Menggunakan Daun Stevia 

Berikut tips menggunakan daun stevia dalam kehidupan sehari-hari sebagai langkah awal untuk mengurangi penggunaan gula tebu

1. Memilih less sugar pada saat membeli minuman menjadi opsi pertama untuk menggunakan daun stevia sebagai pemanis pada minuman yang kita beli, hal ini sangat efektif untuk mengurangi efek samping gula tebu tanpa menghilangkan kebiasaan kamu yang suka ngopi atau konsumsi minuman manis nih!
2. Memasak makanan/minuman sendiri Untuk kamu yang memiliki tekad yang kuat untuk mengurangi penggunaan gula tebu, kamu bisa coba menggunakan tips ini. Memasak makanan dan membuat minuman sendiri dirumah, sehingga kamu bisa mengganti dan meyakinkan pemanis yang kamu gunakan itu daun stevia.
3. Kamu tim serba sat set? Cara yang cocok untuk menggunakan ekstrak daun stevia yang sudah melewati beberapa proses sehingga mengahasilkan esktrak daun stevia yang berbentuk cair dan langsung bisa kamu gunakan pada makanan maupun minuman. Kelebihan dari ekstrak daun stevia lainnya adalah takaran yang pas dan tidak akan mengubah rasa pada makanan dan minuman kamu.

Nah dari tips diatas, kamu udah terapin yang mana nih?